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減肥時吃桶裝冰淇淋記住三訣竅

來源:http://www.vigrxusersblog.com/news/18.html   發布時間:2017-02-16

    減肥時吃桶裝冰淇淋記住三訣竅:


1、在空腹的狀態下,糖分的吸收會變得更容易,這時候吃高卡高糖的食品是相當“危險”!所以,盡量在飯後吃雪糕。因為吃過飯了,滿腹中樞就會受到刺激,此時吃雪糕也不會吃過量,吃一點點就已經滿足了。

2、選擇雪糕的品種時,要注意包裝上的成分,優先選擇卡路裏含量較低的。另外,還可按照刨冰、冰棍、固體雪糕的順序來選擇,它們所含的卡路裏、糖分以及脂質是次第增加。

3、冰淇淋不能多吃,一天隻能吃一個,而且當天從雪糕中攝入的卡路裏控製在200kcal以內。超過200kcal,或者實在擔心攝入太多,那麽就吃一半吧!

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    以上是貴陽桶裝冰淇淋批,減肥時吃桶裝冰淇淋記住三訣竅。

減肥時吃桶裝冰淇淋記住三訣竅

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